良いもの〜鼻うがい〜

鼻うがい

自粛が解除されたけど、まだまだ心配。

感染症予防では
・手洗い
・うがい
が推奨されている。

ここでおすすめなのが
​・鼻うがい​

鼻に水入ると、ツ―――ンなイメージだけど
（これは体液と水の浸透圧が違うために起こるもの）
体液と同じ塩分の食塩水でやれば大丈夫。

体液と同じ濃度0.9％の食塩水をつくるのは簡単
★つくりたい水の量×0.009＝入れる塩の量★
（例えば1Lの水なら1000ml×0.009＝9ｇとなります）

水を入れる時に体温くらいのお湯でつくると
塩も溶けやすくさらに痛くなりにくい。
（殺菌とか気になる人は沸騰させて冷まして使ってください）
水でやっても大丈夫、面倒くさいからしょっちゅう水でやってる笑

やり方は簡単！！
片方の鼻から水を入れる
入れながら「あー」と声をだすと喉の方に流れなくいので
不快感が軽減される。

子供でも何度が練習すれば大丈夫。
家族で実証ずみ。

鼻うがいキット

最初はこれを購入して試した。
（でも容器が小さく、水いれる量が少ないので物足りなさを感じました）

小林製薬 痛くない鼻うがい ハナノア 300ML

痛くない鼻うがい ハナノアa 300ml (洗浄液と洗浄器具のセット)​


その後に楽天でこれ見つけて即購入。
300mlくらい水が入り、十分にうがいが出来るのですっきりさが上がる

鼻うがい器具 Waterpulse YT−500 ボトルサイズ：500ml 鼻洗浄器 鼻うがい　初めての方大変おすすめです♪コロナウィルス対策にも！

鼻洗浄器 鼻腔洗浄器 鼻洗浄ボトル ノーズシャワ 成人 児童 手動式 ノズル2個 アレルギー性鼻炎/慢性鼻炎/鼻うがい/風邪/花粉症対策 300ML​

花粉症もすごく楽になり（子供は鼻炎もあり）
親子で大喜び。

毎年冬に風邪ひいて熱やのどの痛みがでていたけど
鼻うがいはじめて一度もひいてない。（個人差あるとおもいます）

今年は病院代もかからず、なにより健康に過ごせて良かった。
まだまだコロナも心配なので、鼻うがい続けていこう。

良いものなのでおすすめします。​​​​​

ありがとうございました。

良いもの～クレンジング～

今日はクレンジングについて書きます。

みなさんは何使ってますか？


スキンケアの中でクレンジングが一番大事だと

化粧品販売の美容部員さんが言ってました。

どんだけ良い化粧水やクリームを使っても

土台が台無しだったら、皮膚に入っていかないと。

良いもの～デリケートゾーンソープ～

 

身体洗うときにデリケートゾーンも

そのまま洗ったりしますよね。

私も昔はそうでした。

​デリケートゾーン専用のソープ​があるって

知らなかったですから。

みなさまはつかってますか？専用ソープ。

私はデリケートゾーンをボディーソープや石鹸で洗うと

​「痛い」​です。
膀胱炎と似た痛み。
​「ツーン、キーン」​みたいな。

うまく表現する言葉が見つからないですけど。

とにかく痛いです。

そこでこの痛みどうにかしたくて・・・
またまたネット検索。

​痛みを感じる理由としてｐｈ値の違い​が

あるからだそうです。
ボディーソープや石鹸はアルカリ性、

デリケートゾーンは酸性とのこと。

しかもボディーソープや石鹸で洗っても​

すっきり感は低い​です。
痛い思いしてるのにすっきりしないという、

なんとも残念な感じ。

​においも微妙。​
洗ってすぐはいいけど、時間たつと臭くなっていきます。
これはデリケートゾーンに​

菌が残っているから​だそうです。



みつけたのがコレ！！


​【あす楽発送 ポスト投函！】【送料無料】【デリケートゾーン専用ソープ】PH JAPAN プレミアム フェミニンウォッシュ 日本製 選べる4種類香り PHケア​

この商品は​日本製で​
・洗っているとき​全く痛くない。

​（ｐｈ値がデリケートゾーンと同じ）
・しっかり洗えて​すっきりする。​
​・時間がたっても臭くならない。​
・保湿効果がある。
・フェミニンウォッシュ自体のにおいが良くて癒される。​​​​​​​​

全種類使いましたが一番すきな匂いは​

シャワースプラッシュ。​

同じように痛みを感じる人はぜひ使ってみてください。
朝からデリケートゾーンのネタで失礼しました。

ありがとうございました♡​​​​

良いもの～エプソムソルト～

家で出来ること

今コロナが流行っていて、​免疫を上げるのが良い​って
TVなどで言われています。

手っ取り早い方法として
お風呂にしっかり浸かって​体温を上げる​とよいそうです。

​​面倒くさくて以前はシャワーだけ​​でした。

良いもの～ハンドクリーム～

手の問題

コロナが流行って怖くて​​異常なくらい手を洗って​​います。

アルコールで​頻繁に消毒​しています。

私の手・・・おばあちゃんの手みたいに
​シッワシワでカッサカサ​なってしまいました。

少しでもどうにかしないと・・・って思って

ハンドクリーム、買い漁ってます。

良いもの～ヨーグルトメーカー～

 コロナが流行っていて免疫力あげるために・・・

プレーンヨーグルト

対策として毎日ヨーグルト食べています。
体に良さそうなので。

みなさんは食べますか？